• TSUKURU HACK LABORATORY | studio:ex-presso

今日は一緒に食事に出たスタッフたっての希望でタイ料理、NICO’s Thai Cookeryにてガイガパオでした。同行のスタッフはガパオに小カップのフォーを追加してもらったり、そんな融通が効くところが屋台的というか。看板娘がとても親切で伺うだけで笑顔になる素敵な店です。移転して来られなくなるのがとても寂しい。味もさることながら飲食ってスタッフの人柄次第って気もします。これは飲食に限るわけではないかな。

新たに迎えたスタッフの歓迎会にちょっと顔を出してからバンドメンバーと次のセットの打ち合わせを兼ねて通常ルーティン。リーダーとボクとメインボーカルが一回りずつ違うというとてもありがたい間柄です。早くブッキングしないと箱が埋まってしまうのでちょっと心配。

明日はB塾の2回めの講義。楽しみです。ロジカルにコントロールする方法をちゃんと積み上げていきたい。

  • 今日のアルバム
    Lenny Kravitz : Mama Said (1991)
    90年台に突如現れたオールドスクールの旗手Lenny Kravitzの2nd。1stも素晴らしいアルバムなんだけど今日はこちらをチョイス。会社の先輩が突然It Ain’t Over ‘til It’s Overを鼻歌で歌い出し皆で笑い転げたところから。当時MTVでずっと掛かっててある種毛嫌いしてたんだけど、アルバム聴いてぶっ飛んだ記憶があります。特にLennyの初期3枚のアルバムは音がいいこともさることながら、圧倒的に説得力のある曲が魅力。見た目に反してとってもナイーブで優しい人なんだろうな。
  • 一日1記事公開
    OK
  • 定刻より早く出社
    15分。これくらいだとあまりメリットはないです。
  • 体重・体脂肪記録
    72.0 / 23.8
    食事制限も特にしてないんだけど、気にし始めるとそれなりに動きはあります。
  • 腕立て・スクワット・プランク1本チャレンジ
    腕立て・スクワット共に20回 / プランク20秒x3の通常運転。あまり無茶して負荷はかけないように気をつけています。
  • 食事を作ったら食べる前に洗い物を済ます
    通常通り金曜ルーティンのため無し。

広告制作ディレクター & サウンドデザイナー。広告制作の傍ら、Ko ASHIDA・rudimentary echo・sizk名義などで楽曲制作・インタラクティブメディア制作を行っています。とにかくなんでも「つくる」のが大好き。音楽・料理・DIYなど思いついたものをどんどん作ってます。



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