B塾の講座のため六本木一丁目で簡単に昼食。今日はお馴染みPAULのサンドイッチにしました。アンシェン・トンって云うらしいです。いわゆるツナとトマトサンド。やっぱりPARLのバゲットは美味しいな。
二回目の講座を経て、習慣化日記は今後どういう取り扱いにするかちょっと思案しています。ここで毎日記載している内容は自分にとってはとても大切なことなんだけど、どう届けるかをちゃんと意識しながら進めていきたいので、突然別フォーマットにするかもしれません。まだまだ落ち着きませんが楽しんで書いて習慣化していけるよう頑張ろう。
講座終わってから職場に忘れたHDD取りに戻って都内を右往左往。移動しまくってぐったり。誘われてたイベントにも顔出せなかったな。残念。
- 今日のアルバム
Kamasi Washington : The Epic (2015)
思わずジャケ買いした一枚。このジャケットでハズレだとしたらそりゃいくらなんでもヒドい。あまり多く語れるほどわかんないけど重厚でしっかりしたアルバム。コルトレーン好きにはたまらないと思います。この人’81年生まれなんだってね。まったくもって年齢は関係ないんだな。親友の結婚式の二次会でDJやったときにもメインの一曲で使わせてもらいました。 - 一日1記事公開
OK - 定刻より早く出社
休日のため保留。 - 体重・体脂肪記録
72.1 / 23.7
酔った勢いで夜中に食べるのをやめたらじわじわと減ってきている気がします。 - 腕立て・スクワット・プランク1本チャレンジ
腕立て・スクワット共に20回 / プランク20秒x3。 - 食事を作ったら食べる前に洗い物を済ます
習慣化ログ付けてから夕飯ってのが習慣化しつつあります…。
Kamasi Washington : The Epic (2015)
広告制作ディレクター & サウンドデザイナー。広告制作の傍ら、Ko ASHIDA・rudimentary echo・sizk名義などで楽曲制作・インタラクティブメディア制作を行っています。とにかくなんでも「つくる」のが大好き。音楽・料理・DIYなど思いついたものをどんどん作ってます。
