ネガティブな習慣を「止める」より、ポジティブな習慣を「始める」事の方が精神衛生的に正しい気がする。
今週末の「男飯」企画のため、深夜のハナマサで食材調達。まだ何にするかは未決定。
記事を書き始めて一週間、時間の使い方が早速変わり始めているのを実感。本を読んでいると集中できないので、通勤時に聞いている音楽がほぼインストルメンタルになった。でも今朝は憂歌団を聞いていたのでパスしちゃった。
本を読むスパンに突入しつつある。帰宅時に2冊追加。
日本を蝕む「極論」の正体（古谷経衡）/ひとまず、信じない（押井守）
- 今日の一枚（新企画：一日聴いていた今日を象徴するアルバム）
憂歌団：Complete Best 1974-1997 + LIVE ANALOGUE - 一日1記事公開
なんとかクリア - 一時間早く出社して生活時間を前にずらす
50分前到着 - 毎朝の体重・体脂肪を記録
73.2/24.1 大きく変化なし。 - 腕立て伏せ一日1回チャレンジ
腕立て10回/スクワット10回 なんとかてっぺんまでには間に合った - 食事を作ったら食べる前に洗い物を済ます
金曜はいつもどおり職場以外の友人と近況報告会で外呑みのため無し
広告制作ディレクター & サウンドデザイナー。広告制作の傍ら、Ko ASHIDA・rudimentary echo・sizk名義などで楽曲制作・インタラクティブメディア制作を行っています。とにかくなんでも「つくる」のが大好き。音楽・料理・DIYなど思いついたものをどんどん作ってます。
