通常業務がものすごい集中力を要するプログラムの調整で流石に今日はぐったり。限られた時間をどうマネージするかというのも習慣化には大事な要素だなと感じます。
記事サムネイルが毎回クマちゃんだと寂しいので、昼食レポを追加。せっかく絞り始めたので肥えちゃうのはマズいけど目指せ石ちゃん。今日は一亀さんの納豆冷奴定食。これで500円、感謝しかない。
- 今日のアルバム
AOKI takamasa : PARABOLICA（2007）/ Alva Notoの新譜を聴いています。これまで以上に肉感的だなぁと思ってたらついAOKIさんのアルバムが聴きたくなってしまったので今日の一枚はこれ。いま聴いてもやっぱりカッコイイね。 - 一日1記事公開
伝えるターゲットをもうちょっと意識して書いていく必要があるなぁと思います。 - 定刻より早く出社
定刻出社。 - 体重・体脂肪記録
73.2/24.0 / 夕飯を絞るとちゃんと減るんだね。夜中にお腹が空くとついついいろいろ物色したくなるので早く寝る方がいい。 - 腕立て・スクワット・プランク1本チャレンジ
腕立て10回 / スクワット10回 / プランク60秒 - 食事を作ったら食べる前に洗い物を済ます
”ハイブリッド型”習慣で、食べたらすぐ洗う、にしよう。
広告制作ディレクター & サウンドデザイナー。広告制作の傍ら、Ko ASHIDA・rudimentary echo・sizk名義などで楽曲制作・インタラクティブメディア制作を行っています。とにかくなんでも「つくる」のが大好き。音楽・料理・DIYなど思いついたものをどんどん作ってます。
