今日は家で一人だったためお昼も質素に。とてつもなく地味ですね。
夕飯の用意をした後に体調が芳しくなくなり、つい横になったらそのまま眠り込んでしまった。頭の片隅で「更新しなきゃ」「まだやってないタスクある」と何度も声がするものの、体調にはかなわない。これほどまでに「意思」や「モチベーション」は役に立たないものなのだと実感しました。
些細なことなのかも知れませんが、続けていることを途切れさせてしまう、これは思いのほかキツい。「あぁやっぱりできなかったんだ」という否定感をこっそりと植え付けていくのです。だからこそ考えずともできる「小さな」習慣から始めて、当たり前のものとして身体に教え込むことが必要になるんですね。今日からまた気持ちを切り替えて再開です。
- 今日のアルバム
何故か今日はなにも聴きませんでした - 一日1記事公開
痛恨の更新漏れ - 定刻より早く出社
休日 - 体重・体脂肪記録
73.5 / 24.1 - 腕立て・スクワット・プランク1本チャレンジ
腕立て5回・スクワット0回・プランク20×1
単純な内容ですが体調悪化にはかなわない。朝一にさっさと済ます方が懸命。 - 食事を作ったら食べる前に洗い物を済ます
OK
広告制作ディレクター & サウンドデザイナー。広告制作の傍ら、Ko ASHIDA・rudimentary echo・sizk名義などで楽曲制作・インタラクティブメディア制作を行っています。とにかくなんでも「つくる」のが大好き。音楽・料理・DIYなど思いついたものをどんどん作ってます。
